在中医的理论架构内，脾脏被尊崇为“后天之本”以及“气血生化之源”，其关键性功能显而易见。为了守护身体的健康状态，我们可以采纳经络健脾的方式，此法有利于显著增强人体的气血运行，进而为防范与诊治各类疾病积聚起不可或缺的能量。
若想维持身体健康，规避病痛的侵扰，我们有必要保证新鲜的气血能够源源不断地流淌至身体的每一个部位。如此一来，血液便能处于高效的流转状态，有效防止血瘀的形成。唯有确保血液无阻畅行，我们的身体方可维系健康，远离疾患的纠缠。
如何健脾呢？
健脾的方式丰富多样，除了普遍知晓的食疗手段，像是进食山药薏米粥、大枣，亦或是服用参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等中成药之外，是否存在一劳永逸的妙方呢？
虽说饮食调理属于健脾的一种有效举措，然而并非对所有人都适用，部分人或许会产生不适或者吸收欠佳的状况。那么，是否存在更为安全、有效且能够长期持续的健脾办法呢？那就是——揉脾经。
中医觉得，众多疾病皆与体内的瘀血存在关联，而脾脏恰是负责生成以及输送新鲜气血的重要器官。故而，养护好脾脏，能够对疾病的发生进行预防，即便身体出现不适，也能够快速回归健康状态。
气血充盈，病痛自会消退
依据中医的理论观念，足部的脾经被称作“大药房”，其上的穴位能够显著推动血液循环。特别是商丘穴，每天进行按摩能够有效促进气血下行。
另外，跪膝的方式以及揉按其他相关穴位也对气血的顺畅流通有所帮助。其中，“太白穴”作为脾经的原穴，其对于健脾的功效格外显著。
1. 太白穴的按摩方式及成效
太白穴，乃是脾经的原穴，针对脾虚引发的诸多症状有着颇为显著的效用。
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通过拇指内侧频繁按压此穴，能够切实改善如下状况：夜间睡觉流口水；舌头两侧显现齿痕；消化功能不佳；四肢寒冷；月经失调；头晕目眩；糖尿病等。太白穴拥有如此强大的作用，原因在于它是脾经的原穴，主管着脾经的各种问题。揉按这个穴位不但能够健脾强脾，还能调控血糖水平。
在日常生活中，许多人或许都会出现上述提及的脾虚症状，像是夜间流口水、舌边出现齿痕等等，这些都是因脾的运化功能降低所导致。而太白穴作为脾经的原穴，对这些症状具备良好的调理功效。
2. 按摩公孙穴的效用
公孙穴处在太白穴之上约 1 寸的地方，是一个极具功效的穴位。公孙穴的主要作用：缓解消化不良的情况；减轻胃反酸的现象；改善妇科病症的症状。
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公孙穴不但能够调动脾脏以及脾经的运血功能，把血液输送到全身各处，还能充当一个疏散的节点和枢纽。另外，它也能够助力调节因气血瘀滞所引发的各类症状，达成通气、活血以及化瘀的成效。
针对妇科方面的问题，按时按摩公孙穴会带来好处。同时，公孙穴还能对胃酸分泌起到抑制作用，减轻胃部的不适感。倘若出现胃酸过多的状况，及时对公孙穴进行揉按就能快速缓和症状。
此外，公孙穴还能推动小肠的蠕动，增强消化能力。要是饭后出现消化不良的情形，不妨揉一揉公孙穴，有益于食物的消化与吸收。
3. 商丘穴：身体里的天然抗炎法宝
商丘穴处在内踝骨前缘稍下方的位置，与足底反射区的下身淋巴反射区相对应，所以具备治疗各类炎症的作用。这一情形揭示出一个医学道理：炎症多半是由细菌感染所引发的。那么，为何揉按商丘穴能够消除炎症呢？原因在于脾脏承担着运输血液的任务，它能够把新鲜的血液输送至病灶区域，进而清除污物，促使炎症消退。
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鉴于脾经上的穴位均有益于血液循环，商丘穴亦是如此。它能够把新鲜血液引至病灶，有效消除下身的各类炎症，像是膀胱炎、尿道炎以及盆腔炎等。为了充分施展这一功效，建议平日里多揉一揉商丘穴，以推动气血下行。另外，联合跪膝法以及对其他穴位的按摩，效果会更优。
腿部的“脾经宝库”
有些人或许存在食欲不振、体型消瘦的情况，但他们依旧能够试着揉一揉小腿上的脾经。事实上，揉脾经既能够辅助体型瘦弱之人增加体重，也能够助力体型肥胖之人实现减肥。总体来讲，揉脾经总能带来令人愉悦的感受。
对小腿脾经进行推动有利于调节体重，不管是减肥还是增肥皆是如此。倘若在推动的进程中察觉到痛点处于脾经之上，那么着重揉按这些穴位将会更具效果。这些关键的穴位涵盖阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴以及三阴交穴。要是不确定具体方位，也能够沿着胫骨内侧边缘上下推动，重点留意敏感或者疼痛的穴位。
腿上的“脾经大药房”
有些人可能食欲不振，身材消瘦，但他们仍然可以尝试揉小腿上的脾经。实际上，揉脾经既能帮助瘦人增重，也能助力胖人减肥。总的来说，揉脾经总能带来愉悦的感觉。
推小腿脾经有助于调整体重，无论是减肥还是增肥。如果在推的过程中发现痛点位于脾经上，那么重点揉按这些穴位将更为有效。这些关键穴位包括阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴和三阴交穴。如果不确定具体位置，也可以沿着胫骨内侧边缘上下推，重点关注敏感或疼痛的穴位。
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刺激三阴交穴：该穴位于脚内踝上四横指处，是肝、肾、脾三条阴经的交汇点。因此，它可以治疗这三条经上的病症。作为妇科病的通用穴位，无论问题出现在哪个部位，都可以通过按摩三阴交穴来缓解。此外，它还可以减轻痛经。
点揉漏谷穴：位于三阴交穴上方三寸处。漏谷穴有助于改善消化问题，对男性前列腺问题也有疗效。此外，它还可以缓解腿部酸痛。
揉地机穴：位于胫骨上端与腿肚子最高点正对的位置。揉地机穴可以增强肠胃的运化功能，对胰腺也有很好的帮助，如慢性胰腺炎和糖尿病等。
揉阴陵泉穴：顺着胫骨捋至膝窝下方卡住的位置即为阴陵泉穴。该穴位具有祛湿作用，有助于治疗各种炎症和水肿。
揉血海穴：又称百虫窝，专门治疗瘙痒症状。此外，它还能调节血液循环，对女性尤为重要。血海穴可以调配血液，疏散淤滞，增强人体免疫力。
胸腹部：脾经的“大药房”
想要不给疾病留下任何藏身之地吗？关注胸腹部，这里的脾经穴位就像是一个“大药房”。
1. 推腹法：脾经的许多穴位都位于腹部。通过推腹的方式，我们可以一次性刺激到这些穴位，无需单独寻找。通常，这些穴位位于人体中线旁开4寸的位置。如果在推腹过程中发现痛点，那很可能就是脾经上的问题。
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2. 治疗急性扭伤：按揉“大包穴”是一个有效的方法。“大包穴”位于脾经的末端，在肋骨下方腋窝直下6寸的位置。这个穴位得名于其“大包大揽”的功效，对于急性腰扭伤、急性脖子扭伤以及急性肋间神经痛等都有很好的治疗效果。
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